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Ventajas del Masaje

Conozca más acerca de las ventajas y beneficios que puede obtener con los masajes.

A corto plazo, y a largo plazo, los efectos fisiológicos y psicológicos...

Efectos y beneficios fisiológicos- Corto Plazo

A corto plazo el masaje consigue:

    * Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
    * Mejorar la circulación, ya que se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.
    * Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, y por tanto más relajada.
    * Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.
    * Ayudar a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
    * Ayudar a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
    * Relajar o estimular el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)
    * Ayudar a dormir.
    * Agilizar la digestión y eliminación de toxinas.
    * Ayudar a alcanzar la relajación general.

Efectos y beneficios fisiológicos- Largo Plazo

A largo plazo el masaje:

    * Mejora la elasticidad de la piel
    * Mejora la circulación
    * Mejora el sistema inmunológico
    * Mejora la forma muscular
    * Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)
    * Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración
    * Ayuda a reducir el insomnio
    * Equilibra el sistema digestivo
    * Disminuye la alta presión arterial

Efectos y beneficios psicológicos- Corto Plazo

A corto plazo el masaje consigue:

    * Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
    * Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
    * Aliviar y confortar al paciente
    * Mejorar los sentimientos positivos
    * Aumentar la energía y envigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga

Efectos y beneficios psicológicos- Largo Plazo

A largo plazo el masaje:

    * Mantiene la relajación de cuerpo y mente
    * Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima
    * Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado

Fuente: Wikipedia

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